آب کافیآخرین مطالب منتشر شده را همینجا دنبال کنید.دنبال شدهبه قلم پُل+
تغذیه
چند لیوان آب در روز برای بدن کافی است؟در سالهای اخیر توصیهای رایج مبنی بر نوشیدن «۸ لیوان آب در روز» همهجا تکرار میشود؛ اما آیا این یک قانون علمی است یا صرفاً یک توصیه عمومی؟ واقعیت این است که نیاز بدن به آب به عوامل مختلفی بستگی دارد: از دمای هوا و میزان فعالیت بدنی گرفته تا نوع تغذیه و شرایط جسمانی هر فرد. برخی ممکن است به بیش از ۸ لیوان نیاز داشته باشند، در حالی که برای دیگران این میزان زیاد باشد. نوشیدن آب بهموقع و بهاندازه، نهتنها به حفظ عملکرد کلیهها، پوست و سیستم گوارش کمک میکند، بلکه در پیشگیری از سردرد، خستگی و مشک...۰۰